Что может поспорить с страхом, что испытывает женщина, нашедшая на своей красивой ножке темно - синий извитой участок вены пораженный варикозом. Целлюлит и морщины в этом прецеденте передыхают. И, к сожалению, нужно признать, что сталкиваются с сей проблемой женщины чаще всего в таковское радостное время, как беременность. Точно уж приказала мать природа, что за радость стать мамой доводится часто расплачиваться красотой наших ножек. Андрогены беременности делают стенки вен менее эластичными. Добавьте к сему постоянное давление растущей мамаши на тигли и повышение объема циркулирующей крови – все это красивая земля для варикозной болезни. И все - таки – это не приговор. Благо у вас нет настроенности, благо вы усердны и беспокоитесь о своем здоровье – ваши ножки в ваших конечностях. А поторопитесь. Заветные две полосочки теста на беременность – знак к старту в борьбе за здравии и красу.
Начните с образа жизни. Продолжительно находиться и сидеть с сего мига вам противопоказано. Мускульные сокращения стимулируют венный отток и препятствуют застою крови в низовых руках. Разве ваша работа связана с долгим стоянием – покиньте ее, а если это нереально – привнесите нотку динамичного образия: привставайте на носочки, притоптывайте, пританцовывайте и в итоге, почаще работайте перерыв, чтобы пробежаться. Если да вы по долгу службы заставлены сидеть – сидите конкретно: забудьте положение “нога за ногу - ” теперь оно не для вас. Нужнее сидеть на краешке стула, чтобы бедро не соприкасалось с поверхностью на каковой сидите. Кстати, положить ноги на стол также полезно, только разве имеется гарантия, что не застукает руководство. И снова да – надо делать паузы в работе, чтобы пройтись.
В то время как лежите, пытайтесь приподнять ноги, а также дремать рекомендуется, подложив под ноги валик либо подушку. Вены “обожают” лестницы: при подъеме по лестницам мускулы, как насосы, прокачивают кровь из техотделов, где она застоялась. Исходя из этого, пока еще разрешает животик, бегите эскалаторы в маркетах и, по возможности. Избегайте ношение тяжестей.
Существуют ансамбли упражнений для профилактики варикоза во окно стельности . Но тут важно не переусердствовать, потому что усталость и переутомление отнюдь не являются вашими союзниками. Абсолютно противопоказаны виды спорта связанные с быстрой переменой направления движения (например: футбол, теннис) и езда на велосипеде. А вот плавние – пожалуйста. Ведь в воде создаются условия близкие к невесомости – это оказывает на вены и профилактический, и лечебный эффект. Полезно заняться модной ныне аквааэробикой. Но, необходимо помнить – высокая температура – враг ваших вен: баня, сауна, горячие ванны – всё это отрицательно сказывается на состоянии сосудистой стенки; в то время как холод, наоборот, укрепляет и закаляет её. Поэтому весьма полезен прохладный и контрастный душ, холодные обёртывания ног.
Сейчас чуть об одежде и обуви. Отложите до лучших времен все натуго облегающие вещи. Даже узкий ворот у одежды приводит к затруднению работы всей венной системы. Высокие каблуки тоже пускай подождут. А это не. Эксперты советуют, чтобы в течении дня переменялась высота каблука от 1 до 4 см. Так что выгодно чередовать ботинки с маленьким каблуком.
Очень стану на трикотаже. Он очень нужен беременным, яко препятствует застою крови в приданых нижних рук и венозной стенки. Наши мамы и бабушки стоили эластичными бинтами и, уверуйте, это было средне комфортно. Во - первых верно перебинтовать лапы – это целое искусство, даже мастерски намотанный бинт имеет тенденциозность сползать, я уж молчу об эстетической стороне. Настоящие женщины могут употребить колготками и гольфами, которые внешне ничем не выдаются от простых. Только не торопитесь брать колготки от варикоза в первом попавшемся магазине торгующем Подлинный ватин реализовывается только в аптечках либо в специализированных магазинах, и наслаждение это не дешевое. Хорошие колготки стоят от 20 до Существуют особые формы для беременных. На первых порах вам приблизятся колготки 1 класса компрессии, другими словами профилактические, а если вдруг вы заметите появление коварной голубой змейки под дермой – поторопитесь к доктору флебологу, и, видимо, он пропишет вам трикотаж 2 класса. Ходить их впору и необходимо постоянно: и на работе и дома, смещая только на ночь либо на время денного отдыха. Более того, если к мигу родов у вас показались варикозно расширенные вены на ногах либо на промежности, то дайте захватить в роддом пару чулок: родите в них, и носите чуть дней после родов: это защитит вас от происхождения тромбов.
Правильное питание тоже важно. Помните. И, не смотря на то что многие пологают, что беременным сам Всевышний велел много кушать, пытайтесь не набирать лишние килограммчики. Помните так же, что запор развивает варикозной болезни. Исходя из этого ваша задача следить, чтобы живот освобождался регулярно, а во время стельности это не так легко. Нужно смотреть за тем, чтобы ваш порцион был насыщен грубой растительной клетчаткой и абрикосы. Берегитесь избытка сладостей. В случае происхождения запора постарайтесь исправить ситуацию без приложения медикаментов: замоченный чернослив.
Благо не обращая внимания на все вышесказанное вы увидели появление сосудистых звездочек, корчи в икрах – поторопитесь адресоваться к доктору (флебологу или врачу). Только он может определить медикаментозные продукты для врачевания этих неприятностей.
При перепечатке статьи деятельная ссылка на http необходима!
No comments:
Post a Comment