Если вы обожайте такой вид активного отдыха, как лыжиной, подумайте о своем содержании. Из - за большой физической нагрузки необходимо употреблять в пищу большее число углеводов, избегая при этом чересчур жирных и богатых протеином блюд. Эксперты по содержанию рекомендуют поклонникам энергичного зимнего отдыха такие блюда, как овощные винегреты, на гарнир придутся злак и картофель, а в качестве первого блюда - вермишель. Мясо не должно господствовать во время приема пищи, на ленч лучше предпочесть мюсли либо овощи с цельнозерновым хлебом, а во время пауз на вершинах куч впору подзарядить организм шматками плодов и почти несладким чаем. Следование сим правилам позволит вам блаженствовать отдыхом без чувства дискомфорта.
Эдем”
Если вы обожайте такой вид активного отдыха, как лыжиной, подумайте о своем содержании. Из - за большой физической нагрузки необходимо употреблять в пищу большее число углеводов, избегая при этом чересчур жирных и богатых протеином блюд. Эксперты по содержанию рекомендуют поклонникам энергичного зимнего отдыха такие блюда, как овощные винегреты, на гарнир придутся злак и картофель, а в качестве первого блюда - вермишель. Мясо не должно господствовать во время приема пищи, на ленч лучше предпочесть мюсли либо овощи с цельнозерновым хлебом, а во время пауз на вершинах куч впору подзарядить организм шматками плодов и почти несладким чаем. Следование сим правилам позволит вам блаженствовать отдыхом без чувства дискомфорта.
Эдем”
No comments:
Post a Comment